ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた まとめ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.06.15 目次 ５月３０日（日）～５月３１日（月）６月１日（火）～６月２日（水）６月３日（木）～６月４日（金）６月５日（土）～６月６日（日）6月７日（月）～６月８日（火）6月９日（水）～６月１０日（木）6月１１日（金）～６月１２日（土）まとめ ５月３０日（日）～５月３１日（月） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/5/30(日)〜5/31(月)さあ、ライザップ式2週間ダイエットメニューを続けてまた企画を開始します！メニュー決め決めでダイエットするのが初めてなので、材料を買い揃えたり、下準備の逆算するのが思ったより大変ですね。3食全てトレースするのは、まだ... ６月１日（火）～６月２日（水） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/1(火)〜6/2(水)6月の目標 RUN 50km/月,ジムトレ週2回以上6月の目標 体重63kg以下,体脂肪率12%以下3日目 2021/6/1(火)Record：64.75kg,14.2%在宅勤務なので、作れそうで... ６月３日（木）～６月４日（金） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/3(木)〜6/4(金)6月の目標 RUN 50kg/月,ジムトレ週2回以上6月の目標 体重62kg以下,体脂肪率12%5日目 朝食オートミール+プロテイン昼食豚肉の青じそチーズ巻き+ウインナー4本... ６月５日（土）～６月６日（日） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/5(土)〜6/6(日)チャレンジから1週間経ちます。昨日の一件で気持ちが切れてしまいました。。。気軽始めたけど、続けるためには精神的に安定させなきゃダメということですね。なかなか試練を与えてくれます！6月の目標 RUN 50kg/月,ジムトレ週2回以上6月の目標 6月７日（月）～６月８日（火） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/7(月)〜6/8(火)6月の目標 RUN 50kg/月,ジムトレ週2回以上6月の目標 体重62kg以下,体脂肪率12%9日目 朝食オートミール+プロテイン豚肉のカレースープ昼食豚肉と野菜の... 6月９日（水）～６月１０日（木） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/9(水)〜6/10(木)6月の目標 RUN 50km/月,ジムトレ週回以上6月の目標 体重63kg以下,体脂肪率12%11日目朝食オートミール+プロテイン豆腐と野菜のコンソメスープ昼食シイタ... 6月１１日（金）～６月１２日（土） ライザップ式2週間ダイエットメニューやってみた:2021/6/11(金)〜6/12(土)さあ、ライザップ式2週間ダイエットメニューチャレンジも、最後の2日となりました。さすがに完璧に再現できませんでしたが、少なくとも毎食に料理をする！という習慣はつきましたね。何より、楽しみになってきました！6月の目標 RUN 50km/月,ジ まとめ
