6月の目標 RUN 50kg/月,ジムトレ週2回以上
6月の目標 体重62kg以下,体脂肪率12%
5日目
朝食
オートミール+プロテイン
昼食
豚肉の青じそチーズ巻き+ウインナー4本
ハムと野菜のスープ
夕食
久々の東京ユナイテッドの大人のサッカー教室があったので、1時間ほどですがサッカーを堪能してきました。
それにしても全く動けなくてヘコむ…
そこまで遅くならなかったんですが、
作る気力が薄れてたので夕飯はなんだったか何気に妻に聞いたら文句を言われ、大げんか。
そのままあり物もらって調理なし。
サラダは昼の残りを取っておいて良かった…
うーん、鬼門の木曜でした…
6日目
朝食
オートミール+プロテイン
豆腐と野菜のコンソメスープ
平日は頼りきってるオートミール+プロテインと、
サッと作れて重宝しているコンソメスープ。
昼食
鶏もも肉のショウガ焼き
豆腐と野菜のコンソメスープ
在宅勤務なので、チャチャと調理。
鶏もも肉のしょうが焼きもお手軽なのでリピート。
慣れてきたのか！味も安定してきました。
そして、もうほぼレギュラー化している豆腐と野菜のコンソメスープ。
昼食を作るのはなかなかしんどいのですが、
段取りさえ整えておけば、
なんとかなりますね。
食事以上に、自分で作って食べること自体にも満足しますね。
意外でした…
夕食
冷麺+あり合わせ
完全にネタ仕入れ切れ。
買い物もいってないので、作るモチベーションも上がらず。
とりあえず昨夜の喧嘩の仲直りをして、またもや残り物に御相伴いただく。
続けるのがいかに大変か思い知る…
まとめ
1週間近くになるとかなりしんどくなってきました。
いつに何を作る、
そのための材料をいつまでにどれくらい買っておく、
今までいかに食事に対して頭の容量を使ってなかったかを思い知らされます。
その中でも、自分の好みの傾向や
調理しやすい料理が見えてきたのが光明ですね。
土日は果たして、そもそも料理自体するのか…
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