ライザップ式2週間ダイエットレシピ5日目メニュー作ってみた

2021.09.05

合計　糖質合計　g、たんぱく質合計　g

5日目

朝食

ひじき煮

牛すき煮温玉のせ

サバのさっぱりみそ煮

昼食

ひじき煮

メカジキとブロッコリーのハーブ焼き

豆腐とハムのポテトサラダ風

キノコのレンジマリネ

夕食

鶏のしょうが炒め

たたきキュウリの香味ラー油

まとめ

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