ライザップ式2週間ダイエットレシピ6日目メニュー作ってみた

合計　糖質合計　g、たんぱく質合計　g

6日目

朝食

鶏のしょうが炒め

ひじき煮

豆腐とおからの炒飯

昼食

ひじき煮

豆腐とおからの炒飯

マダイの酒蒸し中華ソース

レンジナスのナムル

夕食

からしみそ牛カツ

たたきキュウリの香味ラー油

まとめ

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