チャレンジから1週間経ちます。
昨日の一件で気持ちが切れてしまいました。。。
気軽始めたけど、続けるためには精神的に安定させなきゃダメということですね。
なかなか試練を与えてくれます！
6月の目標 RUN 50kg/月,ジムトレ週2回以上
6月の目標 体重62kg以下,体脂肪率12%
7日目
朝食
フレンチトースト+牛乳
土曜の朝のスイッチのOFFっぷりはヒドイです。
妻に甘えました。
昼食
ナン＋バターチキンカレー
朝の流れで、昼も何もせず。
家でもナンを作れる材料を買ってきたようでしたので、甘えることに。
バターチキンカレーも含めて美味しいですね！
ただ、店のナンに比べるとモチモチ感がないかなぁ。
まあしょうがないですがね。
夕食
豚肉の生姜焼き＋サーモンサラダ＋煮物＋シーチキンきゅうり＋白米
夕食は、白米に手を出してしまう始末。
豚肉の生姜焼き、サーモンに白米が合うんですね〜
旨し！
まあ糖質カットということで、必要最低限でリフレッシュということにしましたw
8日目
朝食
オートミール+プロテイン
昼食
ローストビーフ
さあ、心を入れ替えて、作りますよ〜
念願のローストビーフ作りです！！
平日に仕入れていた牛かたまり肉をついに解禁。
当然、初めて作るんですが、
なにせ家の電子レンジでオーブン機能すら誰も使ったことなくて、
オーブンの使い方からすったもんだありました。
でも、思った以上に調理時間が短くて、割と簡単に出来ました！
出来上がりがこちら！
いやー予想以上に良い感じの見た目と匂いが堪らなく美味しく出来ましたよ。
家族はしっかり焼いて欲しい派なので、オーブン時間は25分にしましたが、もう少し早くてもよかったかも。
下味もしっかりして大満足の出来でした！
チャーハン
なぜかその勢いでチャーハン食してしまうことに。
あかん、主食にすぐ流れてしまう。。。
夕食
アジのみそ焼き
夜も調理行きまーす！
買っておいたアジで、
みそ焼きです。
これもオーブンを使ったんですが、調理時間も短く簡単で、グリルを使わないので片付けも楽でしたね。
ライザップメニューはみその味付けもそこそこあって、どれも美味しいという素晴らしさ！
みそはここ10数年ほとんど活用してなかったのに、ここまで手軽に美味しい味付けになるとは！
新境地ですね。
豚肉と野菜のカレースープ
頻度少ないカレースープです。
まだカレーの味付けに納得がいってないんですよね。。。
ねばねばプレート＋しょうゆドレッシング
はい、鉄板のネバネバ+しょうゆドレッシングで間違いなし！
もう困ったらコレです！
まとめ
土日はサッパリでしたね。。。
気が抜けるのか、上手く時間が使えなかったです。
ローストビーフとアジのみそ焼きは、チャレンジして良かった！
料理の楽しさを味あわせてもらえましたね。
さぁ、来週は折り返しの後半戦。
とにかく平日にしっかり毎食続けていけるように、
準備をしっかりしなければ！
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