合計 糖質合計 g、たんぱく質合計 g
3日目
朝食
薬味たっぷりブリ大根
ブリ大根のアレンジ
カリフラワーとパプリカのカレーマリネ
常備菜
豚ともやしのレンジ蒸し
1日目の作り置き
昼食
小松菜のおからキッシュ
1日目の作り置き
白菜のカリカリベーコンサラダ
1日目の作り置き
カリフラワーとパプリカのカレーマリネ
常備菜
豚ヒレ肉のレモンバターソテー
豚ヒレ肉があれば、簡単で、安定のお味です。
バターとレモン汁でも、ソースとかいらないぐらいしっかり味がつきますね。
レモンが強いかな…
と最初思いましたが、
慣れてくると全く気にならないですね。
週数度来ている義母にも味見してもらい、
お墨付きをもらいましたので、
さっそくリピートしてます！
夕食
豚のたらこナッツソテー
こっちは豚ロース肉を使います。
様々な部位を使うメニューを1日で消費するのはなかなかシンドイですよ。買い物が。
それにしても、ソース的なのが、たらことナッツとは斬新です。
そして、これも中々いけるんですね！
たらこは豚肉に合うのか。。。
豚肉料理のバリエーションが増えて、楽しいッス！！
野菜スティックアボガドディップ
まとめ
コメント